Le rédacteur en chef Morgan Dreiss souffre de TDAH sévère et dit qu'il doit toujours faire au moins trois choses à la fois. Le résultat est un temps d’écran quotidien moyen de 18 heures et 55 minutes. Selon un récent rapport de WIRED, Dreiss est loin d'être seul.
Depuis des années, des études mettent en garde contre les effets d’un temps d’écran excessif sur notre santé physique et mentale. Pourtant, un nombre croissant de personnes s’opposent à ce discours.
Appelez-les des screenmaxxers. Ils n’essaient pas d’accumuler des heures exprès, mais ils passent presque toute la journée sur leurs écrans et ils ne perdent pas le sommeil pour autant.
Le temps passé devant un écran est-il un problème légitime ?
Pour de nombreux screenmaxxers, leurs appareils constituent moins une mauvaise habitude qu’une bouée de sauvetage. Corina Diaz, qui vit à deux heures et demie de Toronto, travaille dans le marketing de jeux vidéo et compte sur son écran pour rester connectée au monde en dehors de son coin boisé de l'Ontario. « J'ai toujours senti que les écrans me connectaient aux choses qui me tiennent à cœur », dit-elle.
Daniel Rios, un programmeur vivant en Amérique du Sud, utilise Discord comme son principal réseau social après le départ de plusieurs de ses amis. Lorsqu’il ne travaille pas, il joue ou regarde la télévision. Réduire, dit-il, signifierait simplement « s’ennuyer à la maison ».
Devons-nous tous arrêter de nous inquiéter ?
Tout le monde n’est pas prêt à aller aussi loin, mais les screenmaxxers font valoir un bon argument. Diaz pense que l'alarme plus large autour du temps passé devant un écran passe à côté des vrais problèmes qui, selon elle, et je suis entièrement d'accord, sont l'isolement, le surmenage et même la dépendance.
Sur une note personnelle, je pense que des applications comme Instagram et TikTok créent une dépendance. Les gens pourraient dire que c'est un signe de faible volonté, mais j'ai passé d'innombrables heures à parcourir Instagram Reels pour savoir qu'il est conçu pour vous garder piégé. Aucune autre forme de média n'a réussi à me retenir sur sa plateforme aussi longtemps que les plateformes de contenu court.
De plus, plusieurs études ont prouvé que s’ennuyer est meilleur pour la santé mentale, la productivité et, plus important encore, la créativité. Ainsi, si votre temps d’écran est bien plus long et que vous ne pouvez pas le réduire, je vous recommande de regarder du contenu informatif ou artistique plutôt que de passer des heures chaque jour à parcourir de courtes vidéos.
