La plupart des applications de pleine conscience veulent que vous créiez un compte, achetiez un abonnement et accordiez une partie de votre attention avant de vous aider à vous détendre. Vän, une nouvelle application iPhone du développeur indépendant suisse Adrian Stanco, est conçue pour être à l'opposé.
J'ai trouvé l'application sur Reddit et le pitch à lui seul m'a rendu assez curieux pour l'essayer. Au lieu de sons ou de défilement sans fin, il s'appuie entièrement sur l'haptique, les minuscules vibrations que votre téléphone est déjà capable de produire. Le résultat est une sensation de calme que vous obtenez en tenant simplement votre smartphone plutôt qu'en regardant l'écran.
Comment les compagnons haptiques de Vän créent une sensation de calme différente
Vän propose neuf modèles de vibrations différents, chacun destiné à évoquer une sensation différente. Il y a Pulse, qui est un rythme cardiaque régulier, et Purr, une résonance chaleureuse inspirée d'un chat. D'autres s'appuient sur la nature, notamment la pluie, le vent, le feu et une tempête grondant, ainsi qu'un motif de lune à balancement lent et un Gong profond et persistant. Chacun se sent dans votre main, avec un type de buzz différent.
Une option de respiration guidée vous permet de ressentir des rythmes comme la respiration 4-7-8 au lieu de lire des instructions sur un écran. Il y a la respiration tactique 5-5-5-5 pour une concentration absolue, le rythme apaisant 4-7-8 pour s'endormir et un doux pendule 4-6 pour réduire lentement votre pouls.
Les petites personnalisations qui vous aident à peaufiner l'expérience
Vous pouvez également définir votre propre schéma de respiration personnalisé, en ajustant les temps d'inspiration, de maintien et d'expiration selon le rythme qui vous convient, ce qui est une bonne idée si les préréglages ne correspondent pas tout à fait à votre rythme.
Il existe également un mode Journey qui regroupe jusqu'à quatre compagnons avec des transitions fluides, vous permettant de passer d'un sentiment à l'autre sur une durée définie. Vous pouvez régler l'intensité, régler une minuterie de mise en veille ou laisser les vibrations s'estomper progressivement à l'heure du coucher. J'ai essayé d'associer Rain avec Moon et Goong, et cela ressemblait à une petite séance de détente guidée.
Vous pouvez également régler l'intensité de douce à intense, en fonction de la force avec laquelle vous souhaitez ressentir les vibrations. Il existe également une option de détente où le tempo et l'intensité s'estompent progressivement, ce qui est idéal pour s'endormir.
Qu’est-ce qui différencie Vän des autres applications de bien-être ?
Le meilleur, c’est que vous n’avez pas besoin de créer un compte sur Vän. Il ne contient ni publicités, ni abonnements, ni achats intégrés. L'application ne collecte pas vos données personnelles et fonctionne également entièrement hors ligne.
Stanco dit qu'il a créé Vän après avoir quitté les applications de méditation qui exigeaient trop de quelque chose destiné à l'aider à s'éteindre. L'idée derrière l'application remonte à l'enfance de Stanco, lorsqu'un jouet phosphorescent le réconfortait lors d'un séjour à l'hôpital, une expérience qu'il souhaitait recréer numériquement en tant qu'adulte.
Vän est actuellement gratuit sur l'App Store, et après y avoir passé du temps, je pense que son approche simple pourrait mieux fonctionner que la plupart des applications de bien-être avec bien plus de fonctionnalités. Pour plus de choix d’applications valant l’espace de votre écran d’accueil, notre liste des meilleures applications iPhone a beaucoup à explorer.
