À la fin de 2024, une étude complète publiée dans le British Journal of Opthalmology a affirmé que «la prévalence mondiale de la myopie infantile était substantielle». Sur la base des tendances actuelles, il prédisait qu'en 2050, le nombre d'enfants et de jeunes ayant des problèmes à proximité s'élèvera à environ 740 millions.
Les tendances sont préoccupantes, mais en même temps, la communauté scientifique est également perplexe quant au rôle de l'augmentation de l'exposition à l'écran et de la façon dont elle affecte notre santé oculaire. Eh bien, il semble qu'il existe une relation entre le temps quotidien de l'écran et la prévalence de la vision myope chez les utilisateurs à travers le monde.
Selon une méta-analyse publiée dans le JAMA Journal, il y a une corrélation entre l'augmentation du temps d'écran sur une base par heure et les risques de myopie augmentant de 21% chez les utilisateurs d'appareils intelligents tels que les téléphones et l'électronique à grand écran.
Les temps d'écran croissants augmentent les chances de myopie
Le rapport, qui a analysé plus de 45 études couvrant plus de 0,3 million de sujets, note qu'il existe un lien dose-réponse notable entre le temps d'écran quotidien d'une personne – en particulier après une augmentation d'une heure – et leurs chances de développer la myopie. «Le risque de myopie a augmenté de manière significative de 1 à 4 heures de temps d'écran, puis a augmenté plus progressivement par la suite», affirment les experts derrière l'étude.
Notamment, les risques de myopie augmentent considérablement lorsque nous regardons l'effet combiné du temps d'écran à partir de plusieurs appareils (tels que les mobiles, les ordinateurs et les téléviseurs) par rapport à l'exposition d'affichage à partir d'une seule catégorie d'appareils.
De plus, «une association significative a été observée» entre les risques de myopie et l'augmentation du temps d'écran dans tous les groupes d'âge, dont 2 à 7 ans, 8 à 18 ans et 19 ans et plus. Notamment, les chercheurs ont constaté que les chances de myopie augmentaient si le temps d'écran quotidien était supérieur à 1 heure, mais il a ralenti lorsque les chiffres dépassaient quatre heures par jour.
De plus, un certain type de seuil de sécurité a été observé si le temps d'écran quotidien tombe sous le support d'une heure. Il existe cependant quelques aspects de précursation associés à la dernière étude, en particulier lorsqu'il s'agit de diminuer les risques de la myopie.
«La simple réduction du temps d'écran en faveur des activités traditionnelles à quasi-vision peut ne pas être une stratégie de prévention efficace», selon les experts. Au lieu de cela, ils recommandent une approche hybride où les numéros de temps d'écran à proximité sont réduits et le temps passé en plein air est augmenté.
Une autre étude publiée dans le Journal of Opthalmology en 2022 a également souligné l'augmentation de la myopie avec une corrélation basée sur l'exposition aux écrans, en particulier pour le scénario de vision proche. Il ne vaut rien non plus que la myopie ne soit pas uniquement causée en regardant un écran pendant longtemps.
Il est également associé à des facteurs de style de vie, environnementaux et génétiques. Notamment, une autre recherche publiée plus tôt en 2025 a affirmé que la réduction du temps d'écran peut donner de meilleurs résultats de bien-être mental que les antidépresseurs.
Alors, comment une personne peut-elle contrôler les risques de myopie liés à l'utilisation quotidienne de l'écran? La recherche scientifique suggère que passer plus de temps à l'extérieur peut réduire le risque d'apparition de la myopie, mais il n'est pas concluant. Des solutions telles que les lentilles de spectacle bifocal, les lentilles de contact EDOF et les lentilles en orthokératologie sont liées à une réduction modérée de l'avancement de la vision myope.
La chirurgie de réfraction est une autre option, mais la stratégie la plus prometteuse semble être une solution d'atropine pour le contrôle de la myopie avec la plus grande efficacité. La meilleure approche, cependant, est de consulter un professionnel de la santé certifié et de trouver la solution APT pour les problèmes liés à la vision.
