Ce qui s'est passé? TikTok lance un nouvel espace appelé Temps et bien-être, conçu pour aider les utilisateurs à ralentir, à réfléchir et à développer des habitudes plus saines sur l'application. Il s'agit d'une version étendue de son précédent menu de temps d'écran, mais avec des outils plus interactifs, tels que :
- Un journal d'affirmation pour définir votre intention du jour, avec plus de 120 cartes qui peuvent être enregistrées ou partagées.
- Un générateur de sons apaisants proposant de la pluie, des vagues et du bruit blanc pour vous aider à vous détendre et des exercices de respiration guidés pour la pleine conscience.
- TikTok a également lancé quatre nouvelles missions de bien-être que vous pouvez accomplir pour gagner des badges pour : des heures de sommeil, des objectifs quotidiens de temps d'écran, un enregistrement hebdomadaire du temps d'écran et l'invitation d'autres personnes à rejoindre les missions.
- Vous pouvez accéder au nouvel espace via Paramètres ; il apparaît également automatiquement si vous atteignez les limites de temps d'écran ou utilisez la fonction « Faites une pause ».
Ceci est important car : Ces mises à jour vont au-delà de vous demander de vous déconnecter en vous offrant des outils dans l'application pour mettre en pause et réinitialiser.
- TikTok dispose déjà de fonctionnalités de sécurité pour les comptes adolescents, et le nouvel espace aide également les autres utilisateurs à gérer le doomscrolling et à se sentir plus équilibrés pendant les longues sessions.
- Well-being Missions introduit un système de récompense dans lequel vous obtenez des badges pour passer moins de temps sur l'application, encourageant ainsi une utilisation consciente.
- Ce changement fait partie des efforts plus importants de TikTok pour répondre aux préoccupations concernant la dépendance aux écrans, en particulier chez les jeunes utilisateurs.
Pourquoi devrais-je m’en soucier ? Si vous utilisez TikTok, ces fonctionnalités vous offrent un moyen plus intelligent de limiter votre temps de défilement. Gardez donc l’œil ouvert car les mises à jour devraient arriver dans les semaines à venir.
- Les personnes qui font un doomscroll tard dans la nuit peuvent utiliser la mission Sleep Hours et le générateur de sons pour changer de vitesse et s'endormir.
- Vous pouvez également utiliser le journal et les exercices de respiration pour utiliser TikTok comme un outil de détente au lieu de vous nourrir d’une dépendance aux écrans.
- Pendant ce temps, TikTok a également ajouté un nouveau curseur qui vous permet de décider de la quantité de contenu généré par l'IA qui apparaît sur votre flux et de contrôler la pente de l'IA qui a inondé les flux des réseaux sociaux.
